Manchmal darf es einfach nur um dich gehen!
Mit kleinen, geführten Meditationen möchte ich dich unterstützen zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Hier findest du also alles, was dir persönlich helfen kann, mit einer schwierigen Situation klar zu kommen.
Vielleicht kennst du das auch – das Gefühl, du müsstest es alleine schaffen? Egal, ob es sich nun um ein Problem handelt oder um dein autistischen Kind und wie euer gemeinsamer Weg aussieht. Nicht der Weg ist das Problem – sondern, dass wir denken, wir müssten ihn alleine gehen! Bei mir war es […]
Du fragst dich jetzt vielleicht, was Zahnarzt mit Autismus zu tun hat. Erst einmal gar nichts! Doch es gibt erstaunlich viele Menschen, die Angst vor dem Zahnarztbesuch haben. Ob man selbst oder eins der Kinder. Meine Geschichte Deshalb möchte ich dir heute eine Geschichte von mir erzählen. Ich hatte seit meiner Kindheit Angst vorm Zahnarzt!
Kennst du das auch? Zu Silvester bist du ganz euphorisch und nimmst dir viele gute Vorsätze fürs neue Jahr vor und dann, ein paar Wochen später – so wie jetzt – fühlst du dich im Alltagstrott gefangen und nichts hat sich geändert. Mir ging es Jahr lang so. Warum funktionieren Neujahrsvorsätze meist nicht? Das kann
Kaum hat das Jahr angefangen schon hat uns der Alltagstrott wieder voll im Griff. Geht es dir auch so? Mir hilft Meditation Mir hilft Meditation, um wieder bei mir einzuchecken. Damit meine ich, mich zu spüren. Wahrzunehmen, wie es mir gerade wirklich geht und was ich im Moment brauche. Um gute Selbstfürsorge zu betreiben, muss
Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser! Heute, am 17.Januar, ist Kinder-Erfinder-Tag. Als ich das gelesen habe, erinnerte ich mich an eine Geschichte, die ich vor einigen Jahren mit unserem Sohn erlebt habe. Er war vielleicht 5 oder 6 Jahre alt, als er uns erzählte, er werde mal einen „Unterwasser-Staubsauger“ erfinden. In unseren Meeren sei so
3 Tipps, was du besser machen kannst Vor kurzem habe ich über Selbstfürsorge geschrieben und wie wichtig sie ist. Vielleicht hast du den Artikel gelesen und dabei gedacht: „Dann kommt mein Kind zu kurz! Wie soll ich dass denn noch unterbringen?“ oder einfach nur verzweifelt “Wie soll das denn gehen?” Schlechtes Gewissen als Frau und
Du fragst dich vielleicht wie das gehen soll. Wir alle haben einen vollen Terminkalender und dann noch ein autistisches Kind. Vielleicht sogar noch weitere Geschwisterkinder, ein Haustier und ehrenamtliche Verpflichtungen. Und dann noch eine Verpflichtung? Bevor du jetzt ganz verzweifelst, lass uns erst einmal klären, was Selbstfürsorge eigentlich ist. Anschließend schauen wir uns die praktische
Energie für trübe Tage. Eine kurze Meditation, gegen schlechtes Wetter und miese Stimmung.
Manchmal ist unser Alltag so stressig, dass wir dringend einen Rückzugsort brauchen. Doch wenn Urlaub gerade nicht möglich ist, dann geh doch für ein paar Minuten an deinen persönlichen, sicheren Ort!
Kennst du diese inneren Selbstvorwürfe? Sowas wie „Ich hätte … nicht tun oder sagen dürfen!“ Oder „Ich bin zu dick / dünn / alt / …!“ Ganz ehrlich, wer kenn das nicht? Immer wieder erleben wir Situation, auch mit unserem Kind, da merken wir, das wir übers Ziel hinausgeschossen sind. Oder wir sagen etwas, das
