Kaum hat das Jahr angefangen schon hat uns der Alltagstrott wieder voll im Griff. Geht es dir auch so?
Mir hilft Meditation
Mir hilft Meditation, um wieder bei mir einzuchecken. Damit meine ich, mich zu spüren. Wahrzunehmen, wie es mir gerade wirklich geht und was ich im Moment brauche. Um gute Selbstfürsorge zu betreiben, muss ich spüren was bei mir los ist.
So lange es mir gut geht, darf alles so bleiben wie es ist. Doch wenn ich merke, ich bin unruhig, ausgelaugt, gestresst, dann brauche eine Pause. Um schnell einzuchecken – wir haben ja alle wenig Zeit 😉 – hilft eine kurze Meditation.
Mit dieser kurzen Meditation (8 min.) findest du deine innere Mitte und das was du gerade für dich brauchst.
Ich wünsche dir ein gutes runterkommen, einchecken und auftanken.
Wenn du dir mehr Meditationen wünscht , lass mich das gerne wissen.
Herzlichst, deine 
